もっと自分を労わりたい・・忙しいママでもできるアラサーから始める美容法。

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こんにちは、まりあです♪

今回は『アラサーから始める美容法』

についてお話ししていきます。

 

 

20代前半とは違い、

アラサーになると出産やキャリアアップなど

環境が変わり

顔つきやボディラインにも
変化が出てきますよね。

 

顔がくすんだり、
浮腫みやすくなったり・・・

学生の時には感じなかった疲労感も
感じやすく、常にお疲れモードだったりも。

 

 

結婚に子育てに、

時間がなくて、自分のことは後回しに

なってしまいがちではありませんか?

 

本当はもっと自分を労わりたいですよね。

 

 

今日はそんなアラサーさんたちに向けた

 

簡単にできるおすすめの美容法を
ご紹介していきたいと思います。

 

この記事を読めば、

あなたに必ず役立つ美容法が学べます。

 

忙しいママさんも実践することができて

尚且つちゃんと美しくなります。

 

くすんだお肌やむくみにも効果のあるものなので

 

ぜひ最後まで読んで、

美容を諦めない、

美しいアラサー女性を目指していきましょう♪

アラサー美容で大切なのは〇〇と〇〇

アラサーからの美容で大切なことは

ズバリ!

体を温めることと、保湿です。

 

 

当たり前かもしれませんが
できていない方は非常に多いです。

 

湯船に毎日浸かることや

スキンケアをしっかり丁寧に行うこと

簡単そうに思えて
毎日意識することは難しい・・

 

特に、

仕事おわりに疲れ果てて

家に帰ったらバタンキュー

 

そんな時もありますよね。

 

 

アラサーになったら肌質が変わって

肌トラブルが増えたり、

冷え性になる女性がとても多いので

 

まずは自分のお肌に合った
スキンケアを選び直すこと、

湯船にしっかり浸かり
体を温めることが大切ですよ。

 

 

とは言っても、

 

毎日湯船に浸かるのはめんどくさい・・

子供がいるから長風呂する時間がない・・

スキンケアはなるべく早く終わらせたい。

 

その気持ち、よくわかります!

 

 

ここからはもっと簡単にできる、

具体的な美容法をお伝えしていきますね!

ズボラな私でもできたアラサー美容法

私がみなさんにオススメしているのが

 

10秒保湿です。

 

化粧水を塗布したら両手で包み込み、

10秒待つ。

 

 

美容液や乳液等も、

同じやり方で塗布していきます。

スキンケアは

時間をかけて丁寧に行った方が
効果が高まりますが、

時間をかけられない時は
10秒だけキープしてください。

そうすることで、

そのまま次の
ステップにいくよりも

保湿効果が高まるのです。

 

 

化粧水からクリームまでつけたとしても

40秒でスキンケアが完了します。

地道ですが毎日続けていくと
確実にお肌の質が変わってきますよ!

ぜひ試してくださいね♪

もう1つは入浴中の裏技です。

 

 

湯船に浸かる時間がない方は

桶に熱いお湯を張って足先だけ
温めてください。

髪を洗っている間や流している間など
少しの間でも構いません。

 

足首を温めることによって

冷えやむくみの改善のほかに、

子宮周囲の血行もよくなるので
女性特有のトラブルが改善されます。

 

 

桶がない方は、

熱めのシャワーを20秒ほど
当ててください。

 

さらに、

シャワーを当てると効果的に温まる
ところはこちらです!

首の後ろやお尻の上

股関節周りや膝裏など

ゆっくりできない時やめんどくさい時は
ぜひこの部分を温めてみてくださいね!

 

そのほかにも、

常に化粧水ミストを持ち歩いたり
冷たいものよりも温かい飲み物を選んでみたり

少しの工夫で乾燥を防ぎ、
血流を良くすることができます。

 

最近流行りのこたつソックスを
着用するのもいいでしょう!

 

とにかく冷やさないことが重要です。

 

そして私がお勧めする、

全てに1番効果のあった方法は

白湯を飲むこと。

 

 

水分補給と同時に
体も温めてくれるので一石二鳥です。

ぜひ取り入れてみてくださいね!

まとめ

いかがでしたか?

今回は、

アラサーから始める美容法について
お話ししました。

私自身、冷え性に悩み
肌の乾燥などもひどかったのですが

毎日白湯を飲み続け、

湯船にもしっかり浸かり
スキンケアも丁寧に行うようになってからは

かなり改善されました。

荒れやすかったお肌も
今ではニキビひとつありません。

簡単にできることしかお伝えしていないので
今日からすぐに実践してみてくださいね。

最後までお読みいただき
ありがとうございました♪

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